20 veci které ti zaručeně zvednou náladu

1.Přátelé

Vzpomeň si na ty,co tě vždy rozesmějí a neboj se jim zavolat.

2.Cvičení

Při cvičení se uvolňují v těle endorfiny,známé také jako hormony štěstí.

3.Snídaně

Šálek kávy nebo čaje tělu nestačí.Nakrm ho a uvidíš,že si hned lépe porozumíte.

4.Dělej méně

V dnešním uspěchaném světě máme představu,že čím více dokážeme,tím budeme stasnejsi.Zkus na chvíli vypnout a jen tak pro sebe lenošit.

5.Jdi ven

Nadýchej se čerstvého vzduchu a udělej si pár hezkých fotek.

6.Objímaní

Obejmi své drahé.V objetí se člověk cítí v bezpečí a proto také o krůček šťastnější.

7.Vděčnost

Zkus si napsat na papír věci,za které jsi v životě vdecna a ještě jednou za ně poděkuj.

8.Spánek

Snaž se dopřát denně svému tělu alespoň 7 hodin spánku.Když musíš brzy vstávat,jdi do postele co nejdříve.

9.Jídlo

Nauč se pravidelně jíst.

10.Úsměv

Usmívej se.I když třeba nic nevyřešíš,naštveš tím tolik lidí,že stojí za to si jej udržet.

11.Chodidla

Udržuj své nohy ve 100 procentní pohodě.Dopřej si lázeň,masáž a hlavně pohodlné boty.

12.Krása

Pečuj o sebe.Více jak 70 procent žen se cítí šťastnější,když se cítí krásné.

13.Hudba

Vytvoř si svůj oblíbený seznam a poslouchej.Hudba tě podvědomě ovlivňuje.

14.Vtipy

Přečti si na netu pár dobrých vtipů a pak je někomu povykládej.

15.Holky

Výraž na dámskou jízdu.Bude se drbat,smát a koukat po chlapech.Dobrá nálada přijde hned.

16.Kompliment

Postav se před zrcadlo a pochval to,co máš na sobě ráda.

17.Závist

Přestaň závidět lidem ve svém okolí.Zbytečně tim zabíjíš vaše přátelství.

18.Nákupy

Vyjeď na slevove nákupy.Potěší opravdu každého.

19.Čokoláda

Dopřej si kus té dobroty.Obaluje nervy a rozeseva štěstí.

20.Mluvení

Nedus v sobě věci,jen pro to,co si o tobě pomyslí druzí.Řekni všem to,co chceš říct.Uleví se ti.